Zaradi splo\u0161nega slabega po\u010dutja in pomanjkanja energije sem se 2023 odlo\u010dila spremeniti prehrano. Pre\u0161la sem na alkalno dieto, o kateri sem \u017ee ve\u010d let razmi\u0161ljala vendar se je \u0161e nisem imela volje lotiti. <\/p>\n\n\n\n
V primerjavi z mojimi predhodnimi prehranjevalnimi navadami je bila kot dan in no\u010d. Ve\u010dina ljudi po\u010dasi in postopno prehaja na to vrsto diete, a jaz sem se odlo\u010dila za vse ali ni\u010d. To na kratko pomeni 80% prehrane brez: mesa, \u017eivalnskih proizvodov, glutena, kvasa, kisa, sladkarij, sadja, alkohola… Od za\u010detka je bilo te\u017eko, saj nisem nikoli pretirano marala kuhane zelenjave, obo\u017eevala sem pa kruh, sir, sladkarije… Kaj sploh lahko jem! <\/p>\n\n\n\n
Na\u0161la sem nekaj jedi, ki so mi bile okusne in sem se jih dr\u017eala kot klop… Na novo sem se mogla nau\u010diti kuhati. A s \u010dasoma sem ugotovila kako uporabljati bolj zdrave sestavine kot so \u010di\u010derika, le\u010da, oves, kokosovi proizvodi… Po 14 dneh stroge diete sem se za\u010dela tako dobro po\u010dutitit, da sem za\u010dela prazniti omare starih sestavin in hrane, ki sem jo “prerasla”.<\/p>\n\n\n\n
Povratek energije in bolj\u0161e po\u010dutje ni bila edina prednost te diete. V pol leta sem izgubila 10 kg odve\u010dnih kilogramov brez, da bi se postila ali pove\u010dala fizi\u010dno aktivnost. Pred dieto si nisem mislila, da mi bodo obla\u010dila iz srednje\u0161olskih let \u0161e kdaj prav.
<\/p>\n\n\n\n
Zdrava prehrana je lahko tudi zelo okusna. Velik razlog zakaj se je ljudje ne lotijo je, ker verjamejo, da ni dobrega okusa. Ampak temu ne rabi biti tako. Rada jem dobro zato stalno testiram in prirejam nove recepte. Zbrala in objavila sem moje najljub\u0161e recepte<\/strong><\/a>, da bi \u0161e komu pribli\u017eala ta na\u010din prehrana.<\/p>\n\n\n\n